Cuantas horas al día se debe dormir

Buenas días instasalud le da la bienvenida, le saluda la Dra. Maigua, en qué puedo ayudarle?
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Buenas Noches, todo depende de cómo ud lleve su hábito a la hora de dormir, hay muchas personas que se adaptan fácilmente a descansar pocas horas. Sin embargo es necesario descansar como mínimo 6 horas, debido a que este tiempo es el necesario para el correcto metabolismo del cuerpo
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Es necesario como le indico el minimo de 6 horas para el correcto metabolismo del cuerpo, el dormir pocas horas acarrea problemas, como falta de atención, irritabilidad, perdida de memoria
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También se han demostrado alteraciones a largo plazo. Por ejemplo el aumento de la percepción de dolor, temblores, envejecimiento precoz, agotamiento, trastornos gastrointestinales o aumento de probabilidad de contraer infecciones por afectación del sistema inmunitario. Incluso se conoce que aumentaría el riesgo de padecer Diabetes, debido a la falta o un incorrecto metabolismo de la glucosa.
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Se recomienda dormir las 8 horas.
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Recuerde que estamos para ayudarle cuando necesite las 24 horas del día los 7 días de la semana. Un gusto haberle atendido, instasalud, siempre a su alcance
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