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  • Como puedo tener una mayor concentración y memoria

    Buenos días instasalud le da la bienvenida, le saluda la Dra Cumbe, en que puedo ayudarle?
    11:47

    ¿Como puedo mejorar la concentración y memoria?
    11:49

    Estimada señora, existen varios elementos claves para mejorar estos aspectos, sin embargo, la dieta es parte efectiva de la resolución de problemas. Mi recomendación se enfocaría hacia el consumo de los siguientes; Quesos , sardinas y mariscos; chocolate, huevos, yogurt, leche, carnes rojas, de cerdo, pollo o pescado. Esto junto con el ejercicio diario y actividades que ayuden a la memoria, como el ajedrez, la realización de crucigramas o rompecabezas complementarán las medidas para que usted sienta mayor bienestar en lo que respecta a la esfera mnésica.
    11:58

    ¿las pastillas como recorderis, ayudan a tener una mayor concentración y memoria ?
    12:01

    Es un multivitamínico que contienen varios elementos, dentro de los cuáles se encuentra el fósforo, que está principalmente involucrado en el proceso de memoria y atención, por lo que si le ayudará, sin embargo considero que el aporte de estos minerales pueden ser conseguidos a través de una dieta balanceada y medidas complementarias como los ejercicios antes mencionados.
    12:04

    Un gusto haberle atendido, instasalud siempre a su alcance
    12:21

    Se basa en 3 conceptos, dieta adecuada, actividad física y estimulación cerebral

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